Reserva tus clases de lunes a sábado o ¡Ven a probar una clase!. Te esperamos en KOM CrossFit.

Lunes

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Martes

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Miércoles

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Jueves

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Viernes

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Sábado

separa

Las clases

CrossFit

Entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Durante la práctica se busca desarrollar la fuerza, el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.

Weightlifting

Entrenamiento de halterofilia. Consiste en ir levantando progresivamente mayor peso cuidando la técnica y la ejecución. Practicamos muchísimos ejercicios de un modo ameno y divertido para que mejores después en tus WODs de CrossFit.

Endurance

Entrenamiento donde hacemos énfasis en aspectos metabólicos por encima de la fuerza. Este entreno comprende la carrera, el remo, las assault bike o la comba por ejemplo. Es sobre todo un trabajo de resistencia.

Gymnastics

Este entrenamiento te acerca al mundo de la gimnasia deportiva: ejercicios con anillas, barra, paralelas… donde trabajarás el control de tu cuerpo a través de ejercicios de habilidad y destreza tan útiles para superarte en tus WODs de CrossFit.

Open Box

Es un tiempo para que utilices el box y el material cómo tu quieras. Dedícalo a mejorar aspectos técnicos, profundizar en movimientos complejos o simplemente hacerte un WOD. Siempre habrá un entrenador cerca para consultarle.

Prospect (clases de iniciación)

Formación imprescindible si nunca has practicado CrossFit. Te enseñamos a realizar los ejercicios con corrección para evitar lesiones y que puedas avanzar con seguridad en tu práctica. Los ejercicios que aprenderás se dividen en 5 clases:
  • 1) Air squat, front squat, push up, wall ball, sit up
  • 2) Strict press, push press, push jerk, ring dips, wall climb
  • 3) Deadlift, pull, toes to bar, knees to elbow, row
  • 4) Over head squat, snatch, Kettle Bell Swing, box jump
  • 5) Clean, jerk, pull ups
separa

Crossfit Tarifa / mes

  • CrossFit Ilimitado
110,00 €
  • CrossFit 3 clases/semana
80,00 €
  • CrossFit 4 clases/semana
95,00 €
  • Weightlifting
60 €
  • Pago 3 meses (descuento)
-15,00 €

Militar, Policia, Bombero, Estudiante (MBPE) Tarifa / mes

  • Descuento
-5,00 €

Clases y Bonos Tarifa / mes

  • Clase de prueba
15,00 €
  • Clase suelta
15,00 €
  • Bono 5 clases
60,00 €
  • Bono 10 clases
110 €
  • Clase particular
35,00 €
  • Bono 5 clases particulares
170,00 €
  • Bono 10 clases particulares
320,00 €
tarifas